Yoga et audition : devenez l'avocat de votre oreille

Jean-Louis a été conseiller pédagogique en musique et il est formé à l'audio-psycho-phonologie (AFAPP Narbonne). À Bouillargues, il propose d'apprendre à mieux écouter, en petit groupe et sous forme de jeu, dans la salle de la rue du Pont de la République. Une partie de ce travail se retrouve dans les cours du lundi. Bienvenue, sans avoir besoin de savoir chanter.

  • Test d'écoute
  • Jeux en petit groupe
  • Pour tout le monde
Jean-Louis Sitjar assis, faisant sonner un grand bol tibétain avec une mailloche
Le bol tibétain, pour travailler l'écoute.

L'oreille, une branche du yoga de Jean-Louis

Jean-Louis a fait carrière dans l'Éducation nationale : instituteur, instituteur formateur, puis conseiller pédagogique en musique. Pendant ces années, il a travaillé sur le rôle de l'oreille dans les apprentissages et dans la mémoire. Il s'est aussi formé à l'audio-psycho-phonologie.

Cette histoire se retrouve dans ses cours. Il y a des moments d'écoute passive, avec une musique ou un paysage sonore. Et des moments actifs, où chacun produit des sons avec sa voix, parlée ou chantée. Jean-Louis explique que la vibration de la voix ouvre l'oreille et élargit le champ de perception.

Il appelle ce travail « yoga et audition ». Pour lui, c'est une branche du yoga à part entière.

Ça s'adresse aux gens qui ont des oreilles.

Jean-Louis, sur le public de ce travail

Prendre soin de son oreille au quotidien

Pour Jean-Louis, chacun peut devenir l'avocat de son oreille : la reconnaître comme fragile, lui laisser le temps de se régénérer, et prendre en considération tout ce qui est sonore autour de soi.

Penser au silence le lendemain

Après un concert ou une soirée de musique forte, Jean-Louis conseille de penser tout de suite au lendemain et d'y réserver un moment de silence.

Il garde un ton léger sur le sujet. On garde la vie qu'on a, avec les envies qu'on a, et on laisse à l'oreille le temps de récupérer.

Le silence, l'immobilité, l'obscurité

Jean-Louis les appelle ses trois amis précieux. De temps en temps, passer un moment avec eux, et surtout avec le silence, fait du bien.

Un test d'écoute, différent du test d'audition

Le test d'audition, que pratique un ORL, mesure ce que votre oreille capte. Le test d'écoute que propose Jean-Louis regarde autre chose : la façon dont vous vous servez de votre oreille.

Devant une musique ou une conversation difficile à suivre, le réflexe courant consiste à monter le volume. Jean-Louis propose une autre voie : apprendre à mieux percevoir au même niveau sonore, en affinant son attention. Le point de départ est un test d'écoute.

Il apporte des renseignements sur plusieurs points, que l'on travaille ensuite par de petits exercices. Jean-Louis les présente comme des jeux, à faire en petit groupe.

Pour le déroulé exact du test et son tarif, demandez à Jean-Louis.

Les repères du test d'écoute

Votre oreille directriceL'oreille qui mène votre écoute, et comment mieux vivre avec elle.
La discrimination des sonsDistinguer les sons les uns des autres, dans l'écoute musicale en particulier.
L'intensité sonoreSentir le moment où c'est trop fort.
Mieux percevoir sans monter le sonAffiner la perception plutôt que le volume.

Un travail d'écoute, en complément d'un suivi médical

Jean-Louis propose des pratiques d'écoute et de perception. Elles ne remplacent pas une consultation chez un ORL ou un audioprothésiste. Si vous entendez moins bien, si vous avez des acouphènes ou une douleur à l'oreille, consultez d'abord un médecin.

Yoga et audition près de Nîmes, pour toutes les oreilles

Jean-Louis propose ce travail à tout le monde, mélomane ou pas, avec une seule condition : avoir envie d'écouter plus finement. Les séances ont lieu à Bouillargues, dans la salle à côté de l'église, facile d'accès depuis Nîmes, Manduel, Rodilhan ou Caissargues.

Jean-Louis parle souvent de devenir plus perceptif. Ses élèves le constatent aussi dans leurs bilans de fin d'année : une perception plus fine de leur vie revient souvent.

Yoga et audition

Le test d'écoute est-il un examen médical ?

Le test d'écoute renseigne sur votre façon d'écouter : oreille directrice, discrimination des sons, rapport à l'intensité. Il se distingue du test d'audition. Pour mesurer votre audition, adressez-vous à un ORL ou à un audioprothésiste.

Faut-il être musicien ?

Jean-Louis répond avec le sourire : ça s'adresse aux gens qui ont des oreilles. Les pratiques prennent la forme de jeux, accessibles à tous.

Ce travail peut-il soigner des acouphènes ou une perte d'audition ?

Jean-Louis propose des pratiques d'écoute et aucun soin. Si vous entendez moins bien, si vous avez des acouphènes ou une douleur à l'oreille, consultez un ORL ou votre médecin.

Comment se passent les séances ?

En petit groupe, sous forme de jeu. Pour le calendrier, le tarif et le déroulé du test d'écoute, écrivez à Jean-Louis via le formulaire du site.

Retrouve-t-on ce travail dans les cours du lundi ?

En partie. Selon les séances, Jean-Louis fait écouter une musique ou un paysage sonore, ou propose de produire des sons avec la voix, parlée ou chantée. Voir les cours de yoga à Bouillargues.

Pour travailler l'écoute seul avec Jean-Louis, voyez les cours particuliers. Pour un thème en tout petit groupe, les mini-stages. Son parcours complet est sur la page Jean-Louis, professeur de yoga.

Parlez de votre oreille à Jean-Louis

Dites-lui dans le formulaire ce qui vous intéresse : le test d'écoute, les jeux en petit groupe, ou l'écoute dans les cours de yoga. Jean-Louis reçoit votre demande et vous répond.

Écrire à Jean-Louis